La sophrologie au service de votre épanouissement

​J'ai toujours trouvé qu'il était difficile de s'accorder du temps, de prendre du recul sur un quotidien parfois stressant à cause du travail, d'une situation personnelle compliquée ou bien à cause de maladie ou de troubles.
​
La sophrologie permet de se mettre à l'écoute de son corps, de son mental et de ses émotions. Vous allez activer les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés. 
​
Réaliser des séances en cabinet permet de développer les prises de conscience dans un espace neutre et confortable.
​
Je vous accompagne dans la réalisation de votre objectif en toute bienveillance.
​Lucie Longo​

---

Pour tout le monde

La sophrologie est basée sur des exercices faciles et accessibles à tous. Vous serez acteur de votre propre mieux-être.
​​Tout le monde peut être "réceptif" car c'est par la pratique et l'entraînement que vous progresserez.

Accompagnement et protocole personnalisés

Amélioration du quotidien
Gestion du stress ou de l'anxiété passagère, troubles du sommeil, gestion des émotions, acouphènes, sexualité, concentration, changement professionnel ou personnel, confiance en soi...

Accompagnement d'un traitement médical
Gestion des douleurs liées à une pathologie ou à un traitement, être acteur de son rétablissement (prise en charge médicale obligatoire en parallèle).

​​Accompagnement d'un comportement
phobique ou pulsionnel
Retrouver un comportement adapté et contrôler sa phobie ou sa pulsion.

​​Préparation mentale
Optimiser son potentiel pour affronter un événement (examens scolaires ou médicaux, permis de conduire, spectacle, accouchement,
​compétition sportive, entretien...).

sophrologue sophrologie sophro respire relaxation stress respiration sommeil gestion douleur besançon mamirolle saone valdahon pontarlier morteau franche-comté médecine alternative paramédical yoga hypnose doubs