Qu'est-ce que la Sophrologie ?

C'est une méthode d'accompagnement thérapeutique et de développement personnel qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et d'accroître son potentiel. Elle a été créée en 1960, en Espagne, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.

La sophrologie allie des exercices de relaxation avec des mouvements doux,
​ la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.
​C'est une méthode non-tactile qui se pratique en pleine conscience.
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La sophrologie permet de prendre conscience de ce qui vous anime, de votre potentiel, de vos ressources; c'est également un outil qui vous aidera à
​atteindre de nouveaux objectifs.

Qui suis-je ?

Après des études de langues étrangères et de management développement international, j'ai été pendant 8 ans responsable commerciale
puis j'ai finalement ressenti le besoin de me recentrer, de me poser
et d'apprendre à gérer mes émotions.

Je me suis plongée dans le développement personnel, la pratique de la sophrologie a fait écho avec ce qui m’a toujours animée tant d’un point de vue personnel que professionnel : la relation à l’autre, écouter, comprendre, aider,
​soulager, guider, améliorer.

J'ai été formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie par des sophrologues professionnels, en 2020.

Membre du collectif La Douc'eur chez Hôp Hop Hop à Besançon.
Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.


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