Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C'est une méthode d'accompagnement thérapeutique et de développement personnel qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et d'accroître son potentiel. Elle a été créée en 1960, en Espagne, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
La sophrologie allie des exercices de relaxation avec des mouvements doux, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives. C'est une méthode non-tactile qui se pratique en pleine conscience. La sophrologie permet de prendre conscience de ce qui vous anime, de votre potentiel, de vos ressources; c'est également un outil qui vous aidera à atteindre de nouveaux objectifs. |
Qui suis-je ?
Après des études de langues étrangères et de management développement international, j'ai été pendant 8 ans responsable commerciale puis j'ai finalement ressenti le besoin de me recentrer, de me poser et d'apprendre à gérer mes émotions.
Je me suis plongée dans le développement personnel, la pratique de la sophrologie a fait écho avec ce qui m’a toujours animée tant d’un point de vue personnel que professionnel : la relation à l’autre, écouter, comprendre, aider, soulager, guider, améliorer. J'ai été formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie par des sophrologues professionnels, en 2020. Membre du collectif La Douc'eur chez Hôp Hop Hop à Besançon. Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. |