Sophrologie
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C'est une méthode d'accompagnement thérapeutique et de développement personnel qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et d'accroître son potentiel. Elle a été créée en 1960, en Espagne, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
La sophrologie allie des exercices de relaxation avec des mouvements doux, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.
C'est une méthode non-tactile qui se pratique en pleine conscience.
La sophrologie permet de prendre conscience de ce qui vous anime, de votre potentiel, de vos ressources; c'est également un outil qui vous aidera à atteindre de nouveaux objectifs.